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窈窕小蠻腰 堅持吧

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在線會員 發表於 2018-8-17 21:48:24 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
寧可食無肉,不可身無腰,郁悶的是窈窕小蠻腰凸顯的同時,圓鼓鼓的小腹也要跟著湊熱鬧。偏偏惱人“游泳圈”又極為頑固,不是一二天鍛煉就能夠減下來。

每組3分鐘,休息30秒。每周2-3次!果斷堅持15天平坦小腹手到擒來!

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動作二
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