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海浪、沙灘、比基尼……這才是夏天的正確打開方式

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在線會員 發表於 2018-8-17 21:55:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
擁有超模馬甲線無所畏懼!

天氣越來越熱了大家那顆想著出門撒歡的心是不是已經蠢蠢欲動啦~而在夏天海邊是最佳去處之一!那里有藍天白雲、海浪沙灘,重點是還有“充滿誘惑”的比基尼,當然擁有馬甲線的的比基尼美女自然更令人羨慕。

海浪、沙灘、比基尼……這才是夏天的正確打開方式

作為超模,劉雯的身材自然是令人羨慕的!大長腿、小蠻腰帶著馬甲線,這穿上吊帶短上衣和短裙後好身材顯露無疑,自信十足的模樣讓你分分鐘想給自己來個“抽脂”。

海浪、沙灘、比基尼……這才是夏天的正確打開方式

除了超模們的好身材外其實那些女明星們的身材也不差,而近幾年流行起來的什麼“螞蟻腰”“A4腰”...都不如一個馬甲線來的實在,蔡依林雖然個子嬌小但是身材卻非常棒,穿上短款上衣、高腰闊腿褲露出自信的馬甲線,再踩上高跟鞋後氣場兩米有沒有~

海浪、沙灘、比基尼……這才是夏天的正確打開方式

女星Jasmine Sanders在夏天不管是參加音樂節還是日常出街都穿著短上衣,自信的展示自己的好身材,而且那明顯的馬甲線更是讓人羨慕不已。

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名人們擁有馬甲線不僅給人一種積極的生活態度,而且還能圈粉!此前袁姍姍等女星在微博上紛紛刪除自己健身和煉成馬甲線的照片,引得一眾粉絲、路人稱贊羨慕。

海浪、沙灘、比基尼……這才是夏天的正確打開方式

海浪、沙灘、比基尼……這才是夏天的正確打開方式

外出玩耍穿上美美的衣服露出自信的身材和肌膚,或者是在海邊穿上性感的比基尼自信的秀身材,最後在拍些美照簡直可以稱霸朋友圈!那麼從現在開始你是不是要趕緊行動起來了呢?這個夏天想擁有海灘“殺器”這幾個在家就可以完成的簡單動作學起來。

海浪、沙灘、比基尼……這才是夏天的正確打開方式

一般來說練腹肌仰臥起坐是最有效的方法之一,但是這枯燥的動作和長時間的堅持讓人心生疲憊,所以現在這幾個簡單卻有花樣的動作就很適合,在你每一次的軀干彎曲、旋轉等動作時不僅可以鍛煉腹直肌、腹外斜肌,腹內斜肌和腹橫肌還能防止骨盆前傾,但要記住每個動作約做25-30次。

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圖片來源與社交網絡/個人微博/個人INS
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